每個禮拜六,回台中如果約了阿水出來
就能聽到上個禮拜六他說過的同樣話題,像是按了重播鍵一樣
1.我不能再吃了,明天我要開始減肥
2.我要戒菸,這包抽完就不抽了!
3.我要辭職!我要請假
4.我今天一定要一夜情,內分泌失調太嚴重了
每週六他都會說明天要減肥,但每週六都可以看到他吃東西吃到自己快嘔吐的模樣
昨天新聞上看到有清寒學生付不起餐費,或是貧苦家庭去領食物包
而身邊卻有人因為強迫症無法克制食慾的猛吃,還吃撐到胃不舒服,這就是社會殘酷的對比
而辭職也是他持續囔囔的話題,我們都支持他辭職,反正別的地方應該不會瞎過現在的公司
但他只是囔囔,所以我們改勸他休個假好了,工作兩年都沒休假過,人會變的暴躁易怒也是情有可原的
不過至今我還是不知道他到底請休假了沒?
而一夜情,哈!嘴砲爾爾,可以寫成範例了,都是先說我今天要去亞當,一定要去!白吟霜你要陪我去
到了門口卻開始機機歪歪,不肯進去,說自己身材不好會遭人冷落
上週有新招,說是就要讓人冷落才能下定決心減肥,但卻又在門口擲硬幣決定到底要不要進去
即使不要危險性高的一夜情,那麼,去小酒吧總可以吧?
但到了吉野山,又是在門口一陣拉鋸戰,請他進去快要比請吳淑珍出庭還困難了
我說我要先進去,他就說他要回家…這禮拜六晚上不理他,我會進去吉野山探探究竟
就連他自己也發現生活呈現停滯狀態,陷於極度不開心的泥沼中
“喔...為什麼都不能事事順我的心...”他吐著煙圈抱怨的說著
“我週三去報名禪修班去好好沉澱心靈思考一下人生方向好了...”但我卻懷疑只會上一堂課的阿水
真能領悟出什麼鬼嗎?
“你的生活應該是被鬼打牆了,所以才會一直繞圈圈”我建議他跟珍妮佛要芙蓉葉來淨身算了
“對!好,我明天早上就去跟珍妮佛要!然後我要禁慾三天,還要去禪修...”
阿水的話漸漸在我耳中模糊,成了一種低頻的嗡嗡聲...
什麼負面思考會累積負能量,讓你看什麼事情都不順眼,要以樂觀角度看每件事情...叭啦叭啦...
阿水不想聽,即使那真的只是再簡單不過的觀念,但觀念這種東西就很主觀
像是相不相信有鬼,或是奧斯卡金像獎想要頒給誰一樣
而他卻可以成為很好的負面教材
“小朋友,如果老是易怒暴躁,暴飲暴食,小心就會變成這樣喔~”蝴蝶姊姊手裡指著籠子裡的阿水
警告標示上寫著:危險!!請勿餵食
心理影響生理,可以從他身上看到相當顯著的實驗結果
這時候我開始想,身為朋友的我們該如何陪他衝破人生的逆境
當他又說要減肥的時候,擬定著激進卻做不到的減肥計畫,還要寫下日程表供我po版讓眾人監督他
直到目前我是還沒收到,我也不奢求會收到就是
“你其實不用那麼激進的減肥,把目標訂太高,達不到又會自暴自棄”我開始建議他先從只吃三餐開始
雖然醫生工作無法定時吃東西,但還是就只吃三餐,三餐之外都不要吃零食
不要跟同事一起團購雞排珍奶蛋糕下午茶,這可能會讓你人緣不好,但會讓你的身材變好
而阿水在他們單位,早就黑掉了所以也沒差~
每餐只吃八分飽,吃到自己快吐然後邊討厭自己還邊吃著食物的畫面真的太驚悚
改掉點餐點過多的壞習慣,或是減少餐費的支出(這對阿水來說更是困難的任務)
最後則是八點之後不要吃東西,晚餐盡可能在八點前吃完,如果肚子餓了,請開心的歡呼
因為身體要開始消耗脂肪的熱量了~不要因為肚子餓就急著找食物餵自己,我都沒餓死,何況是你
就早點去睡覺吧~接著期待隔天的早餐!!
只吃3餐,每餐8分飽,晚上8點過後不進食,記好3-8-8原則,就能讓你”瘦巴巴”(台語發音)喔~
也不用刻意吃藥,針灸,或是吃難看的減肥食譜,就先從減少熱量的攝取開始吧~
為了不讓阿水在388新生活運動中顯得孤單,我也來個新生活運動,各朝著目標前進,也比較不會半途而廢
我的新生活運動則是-每週至少去游泳1次,每次至少30分鐘,希望我的罩杯能因此升級一點,或曬出泳褲痕
這禮拜日早上我就先去游了,天氣還有點涼,但硬是逼自己游30分鐘,似乎太拼了些,上岸時噁心想吐又腿軟
運動還是別躁進,這禮拜起天氣越會來越好,2009的夏天就許我個水男孩季節吧~
雖然沒有馬上踏出自己的舒適圈,但來些小變化,感覺生活還是有在慢慢的轉動,轉動就算好事
一起來從事屬於你的新生活運動吧~
相當具有日系感的春天野餐,櫻桃約了同事在廠裡的櫻花樹下吃午餐
快樂的秘訣其實很簡單,一點點的與眾不同就能讓生活充滿樂趣
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